Weekoverzicht
Hardlopen
Wekelijkse kilometers
Gemiddeld tempo
Langste run per week
Marathon voorspelling
VO2Max trend
Hartslagzones (alle runs)
Trainingsbelasting (CTL/ATL/TSB)
Hardloop-efficiëntie
Recente runs
Fietsen
Laatste 12 wekenWekelijkse kilometers
Gemiddelde snelheid
Recente ritten
Kracht
Alle oefeningen
Workout
0:00
Volume: 0 kg
Coaching
Gezondheid
Slaapscore
Slaapverdeling
HRV trend
Stressniveau
Dagelijkse stappen
Rusthartslag
Instellingen & import
Doel-modus
Algemeen: weekoverzicht + cardio- en krachttrends.
10–15 km: weekplan (2× lopen, 2× kracht) in doorlopende blokken van 4 weken, zonder racedatum.
Marathon: race-aftelling, voorspelling, taper en trainingsplan.
Strava koppeling
Controleren...
Garmin Connect
Controleren...
Garmin bulk export (ZIP)
Upload de ZIP van Garmin "Gegevensexport". Bevat FIT bestanden + race predictions + VO2Max.
Sleep ZIP hierheen of klik
Garmin FIT bestanden
Individuele .fit bestanden vanuit Garmin Connect
Sleep .fit bestanden hierheen of klik
Garmin CSV export
CSV overzicht vanuit Garmin Connect activiteiten
Sleep CSV hierheen of klik
Strong app CSV
Strong → Settings → Export Workout Data
Sleep CSV hierheen of klik